Первые, кто реагирует на плохое состояние организма, - наши ногти. Они начинают расслаиваться, ломаться, приобретать желтый оттенок. Чаще всего это случается из-за неправильного питания и ухода.На питание действительно нужно обратить внимание. В продуктах, которые употребляются в ежедневном рационе, должно быть достаточное количество витаминов, микроэлементов и минералов. Самый главный витамин, который обеспечивает рост ногтей, – А. Он содержится в помидорах, печени, масле, зелени. Немаловажным является и витамин В, который способствует усвоению белка в нужных количествах. Стоит увеличить количество капусты и яиц.
Не нужно забывать и про продукты с высоким содержаниям кальция, которые обогащают ногти самым главным, дают возможность расти красивыми и крепкими. Таковыми являются все молочные продукты, бобовые, рыба и мясо. А вот от кофе придется отказаться, ведь оно выводит весь кальций из организма. Чтобы форма ногтей была красивой, нужно употреблять больше железа. А шпинат помогает поддерживать уровень йода, который предотвращает хрупкость ногтевой пластины.
Существует ряд эффективных рецептов для укрепления ногтей:
1. Йод
Для укрепления и предотвращения слоения ногтей их можно смазывать йодом. Макаете ушную палочку в йод и аккуратно, самым малым количеством смазываете каждый ноготок. На время они становятся желтыми, но цвет быстро смывается.
2. Лимонный сок
Смазывать ногти можно и лимонным соком. Нужно взять дольку лимона и протереть ею ногтевую пластину. Лучше всего это делать утром, а вечером окунать пальцы ы специальную ванночку из трех капель йода и чайной ложки соды (на 250 мл воды).
3. Масло
Для этой эффективной ванночки понадобится столовая ложка масла (желательно оливкового), три капли йода и лимонный сок. Нагреваем масло при помощи водяной бани, затем добавляем йод и лимонную кислоту. Все это нужно хорошенько распределить по ногтевой пластине и коже вокруг. Оставить до полного впитывания или через полчаса убрать излишки салфеткой. Если хотите, чтобы масло впиталось, сделайте процедуру перед сном, наденьте перчатки и ложитесь спать.
4. Красный перец
Этот овощ способствует хорошему кровообращению, ускоряя рост ногтей. Понадобится пол чайной ложки молотого красного перца и чайная ложка вашего крема для рук. Все это нужно разогреть на водяной бане до приемлемой температуры. Нанести ровным слоем на все ноготки, выдержать 30 минут и смыть обычной водой. Чаще одного раза в месяц не применять!
5. Витамин Е
В аптеке покупаете самый обычный витамин Е (в бутылочке или капсуле). Каждый день небольшим количеством смазывайте ногти и кожу вокруг них. Результат заметен уже через неделю. Ногти заметно укрепляются и перестают расслаиваться.