Занятия йогой для беременных женщин особенно важны, и отказываться от них на период вынашивания ребенка совершенно необязательно. Верно даже обратное, наступление беременности - отличный повод, начать заниматься йогой. Ведь очень многие положительные изменения в теле и сознании обеспечивает именно Йога, Москва часто заставляет испытывать стресс, а практика йоги позволит отвлечься от всех несущественных вещей и сконцентрироваться на главном. К тому же во время занятий Вы научитесь разминать суставы и пальцы, что позволит избегать застоев крови и, соответственно, варикозного расширения вен, которое является проблемой многих беременных. Несложные асаны, направленные на увеличение гибкости позвоночника, а это прогибы и наклоны являются типичными комплексами, которые предлагает йога для новичков, а для беременных такая нагрузка вдвойне полезна. Ведь именно позвоночник выдерживает на себе возросшую нагрузку. А осуществление растяжек вкупе с расслаблением мышц промежности позволит подготовиться к самим родам, сделав все необходимые для родового процесса ткани легко растяжимыми и эластичными.
Занятия йогой и беременность
Занятия йогой для беременных женщин особенно важны, и отказываться от них на период вынашивания ребенка совершенно необязательно. Верно даже обратное, наступление беременности - отличный повод, начать заниматься йогой. Ведь очень многие положительные изменения в теле и сознании обеспечивает именно Йога, Москва часто заставляет испытывать стресс, а практика йоги позволит отвлечься от всех несущественных вещей и сконцентрироваться на главном. К тому же во время занятий Вы научитесь разминать суставы и пальцы, что позволит избегать застоев крови и, соответственно, варикозного расширения вен, которое является проблемой многих беременных. Несложные асаны, направленные на увеличение гибкости позвоночника, а это прогибы и наклоны являются типичными комплексами, которые предлагает йога для новичков, а для беременных такая нагрузка вдвойне полезна. Ведь именно позвоночник выдерживает на себе возросшую нагрузку. А осуществление растяжек вкупе с расслаблением мышц промежности позволит подготовиться к самим родам, сделав все необходимые для родового процесса ткани легко растяжимыми и эластичными.