Многие люди боятся выхода на пенсию. Они считают, что им будет нечем заняться, что их одолеет скука и тоска. На деле все совсем иначе. Полезные советы и интересные идеи, приведенные в нашей статье, помогут вам убедиться, что в пенсионном возрасте свободная, насыщенная и гармоничная жизнь только начинается.Итак, чем заняться на пенсии:
1. Привести в порядок фигуру
Возможно, за годы сидячей работы вы накопили лишних килограммов. Пришло время от них избавиться. Начните с несложной зарядки по утрам, и вскоре вы заметите, как организм просит дополнительных нагрузок. Чтобы сбросить избыточный вес, запишитесь в бассейн или на секцию йоги. Для самых активных подойдет утренняя пробежка.
Главное – не гонитесь за результатами. У вас есть время для тренировок, поэтому имеет смысл наращивать нагрузки постепенно. Соблюдайте последовательность и регулярность, и все получится.
2. Разобрать гардероб
Оцените свою одежду, выбросьте то, то давно не радует глаз. Чтобы заполнить освободившееся место в шкафу, посещайте распродажи: на них можно приобрести красивые вещи за копейки. Если бюджет не позволяет ходить по магазинам, начните шить или вязать. Вы сможете создать множество оригинальных и стильных моделей, которые непременно вызовут восхищение у ваших знакомых.
3. Освоить правила здорового питания
Трудовая деятельность часто связана с перекусами на бегу, едой всухомятку, злоупотреблением фаст-фудом и другими «вредностями». После выхода на пенсию ваш долг – позаботиться о своем организме. Покупайте полезные продукты питания (злаки, крупы, молочные продукты, сезонные овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу). Откажитесь от копченого, жареного и соленого.
Вот увидите – здоровое питание обходится значительно дешевле пресловутого фаст-фуда. Чтобы сэкономить, сохраняйте чеки и ведите дневник покупок.
4. Читать классическую литературу
Большинство пенсионеров заняты присмотром бесконечных сериалов, новостей или ток-шоу. Все эти передачи «засоряют» наш мозг, приносят усталость и массу негатива. Замените его позитивом – откройте для себя мир классической литературы. Отечественные или зарубежные шедевры вновь подарят вам радость жизни, наполнят существование смыслом. Чтобы читать больше, вовсе не обязательно регулярно отовариваться в книжных магазинах. Просто запишитесь в библиотеку.
5. Гулять и путешествовать
Не замыкайте себя в четырех стенах. Выходите на улицу, пройдитесь по знакомым улицам, посидите на скамейке в парке. Найдите в газетах или в интернете информацию об интересных выставках и других мероприятиях. Откройтесь миру, и вы увидите, что с вашим выходом на пенсию он не утратил своего великолепия.