Принято считать, что физические упражнения в наше время необходимы прежде всего людям умственного труда, лишенным двигательной активности, – сотрудникам офисов, менеджерам и т.д. Но так ли она необходима рабочему человеку, который за восемь часов постоянного движения в большом мегаполисе получает достаточно большую физическую нагрузку?Усталость от работы и напряжение, полученное при спортивных занятиях, — различные понятия. Труд современного жителя города тяжел, как правило, не столько физической, сколько психической нагрузкой. От нее основное утомление. А физическая нагрузка восьмичасового дня чаще всего приходится на определенные группы мышц, остальные же в это время бездействуют.
Чтобы не было дисгармонии в работе организма, человеку совершенно необходимы физические упражнения, которые равномерно нагружают все системы и группы мышц, одновременно снижая нервные перегрузки. Чем разнообразнее подбор физических упражнений, тем лучше. Некоторые молодые и крепкие ребята пренебрегают спортивными занятиями, ссылаясь на свое и без того надежное здоровье. Однако без физкультуры, без тренировок, без упражнений в наше напряженное время трудно сохранить крепкое здоровье.
Сегодня миллионы людей не мыслят свой досуг без тренажерного зала, фитнесс центра, бассейна. И в этом они видят не только пользу для здоровья, но и интересное средство человеческого общения. Для людей любой профессии крайне необходима зарядка, разнообразные физические упражнения.