Йога – это лучший подарок, который каждый человек способен сделать самому себе. Она призвана привести в порядок ваше физическое и духовное самочувствие, улучшить здоровье, подарить мир и гармонию. Это древнеиндийская дисциплина, берущая свое начало от Вед. Ее можно использовать как способ исцеления и нахождения смысла бытия.Существует как минимум пять причин, чтобы заняться йогой:
1. Положительное влияние на самочувствие
Позитивный эффект йоги ощутил каждый, кто занимался ей хотя бы два месяца. Большинство асанов направлены на поддержание правильного функционирования позвоночника, благодаря которому клетки всего тела получают достаточно кислорода и питательных веществ.
Асаны обеспечивают внутренний массаж органов, что положительно влияет на состояние дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой системы. Регулярные медитации укрепляют иммунитет, позволяют организму лучше бороться с болезнями. Тело становится более гибкими, движения – осознанными и плавными.
2. Борьба с лишним весом
Исследования ученых убедительно доказывают, что йога помогает сбросить лишние килограммы. Регулярное выполнение асанов изменяет кровообращение головного мозга, что приводит к уменьшению размеров желудка и корректировке дневного рациона.
Йога воздействует на группы мышц, которые не затрагивают другие виды спорта. Благодаря ей можно обрести точеные формы в сжатые сроки.
3. Нормализация психологического фона
Йога помогает бороться с перепадами настроения. Она учит сохранять концентрацию внимания, оставаясь при этом расслабленным. Это лучшее средство от депрессии, которое дарит ощущение радости и счастья. Практики в центре йоги Рагини нормализуют сон, помогают справиться с синдромом хронической усталости.
4. Наполнение энергией
Выполнение асанов помогает раскрыть прану – энергию, сконцентрированную в области солнечного сплетения. Ваши жизненные силы растут, концентрация внимания увеличивается, и это заметно даже окружающим людям.
Занятия йогой учат глубокой релаксации. Это действенный инструмент, помогающий совершить умственную и физическую перезарядку. 15 минут таких упражнений равны по эффективности нескольким часам здорового сна.
5. Новый взгляд на жизнь
Йога помогает лучше понять себя и окружающий мир. Человек меняет свои взгляды, учится спокойной уверенности, начинает брать ответственность за все, что с ним происходит.
Занятия в центре йоги и аюрведы Рагини дарят осознанность: вы четко понимаете, что являетесь хозяином своей судьбы и можете менять ее по своему усмотрению. У вас развивается интуиция, появляется внутренняя сила, благодаря которой вы становитесь способны творить настоящие чудеса.
Йога – это путь к духовному и физическому совершенствованию. С ней вы откроете новый смысл жизни и обретете внутреннюю и внешнюю гармонию.