По данным статистики, около 30% женщин в возрасте до 50-ти лет сталкиваются с диффузным выпадением волос. Это ситуация, когда ежедневно выпадает более 150 волосков. Чтобы это заметить, не нужны специальные наблюдения: элементы шевелюры остаются в большом количестве на расческе, на постели, на полу, в ванне и т.д., а прическа становится все более скудной.Почему выпадают волосы
Причины диффузного выпадения – это:
• нехватка витаминов и минералов в рационе;
• прием определенных медикаментов;
• неправильный уход за волосами;
• определенные заболевания (дисбаланс гормонов, железодефицитная анемия);
• интенсивные психические нагрузки (стресс).
Средний срок жизни волоса – 6 лет, из которых 3-6 лет занимает фаза роста, затем пару недель длится переходный период, после чего на 3-4 месяца наступает фаза покоя. Это момент, когда волоски больше не растут, прекращают получать питание и выпадают.
Действие перечисленных выше факторов ведет к тому, что фаза покоя становится длиннее нормы, из-за чего волосы начинают активно выпадать и шевелюра заметно редеет.
Как бороться с выпадением волос?
Чтобы прекратить выпадение, надо убрать из жизни негативные факторы. Однако полностью избавиться от стресса вряд ли получится.
Поэтому в действие вступает лекарственная терапия. Это препараты с высоким содержанием активных веществ: витаминов и минералов. Срок приема – не менее 3-х месяцев, то есть в течение фазы покоя.
Предпочтение стоит отдать препаратам, в которых содержатся следующие компоненты:
• L-цистин – защищает волосяные луковицы от действия факторов стресса.
• Витамины группы В – стимулируют деление клеток в волосяных луковицах.
• Кератин – входит в состав волосяного стержня.
• Медицинские дрожжи – насыщают организм микроэлементами и аминокислотами.
В дополнение к приему медикаментов важно наладить правильный режим питания. Это отказ от строгих диет, восполнение суточной потребности организма в белке и полезных жирах. Нужно прекратить употреблять фаст-фуд, пить достаточное количество воды (не менее 1-2 литров).
До прекращения выпадения волос стоит отказаться от парикмахерских процедур, которые негативно влияют на их состояние. Это химические окрашивания и завивки, ботокс и ламинирование, наращивание и т.д.
В дополнение к перечисленным мерам рекомендуется использовать средства для ухода против выпадения волос. Такая косметика имеется в линейках многих брендов. Она насыщена биотином, цинком, селеном, гиалуроновой кислотой, витаминами и другими полезными веществами. Это шампуни, маски, сыворотки и т.д.
Если перечисленные меры не помогают, надо обратиться к врачу-трихологу, чтобы сдать анализы и выяснить причину потери волос, подобрать индивидуальное лечение.