В холодный период организм в целом и кожа в частности страдают от обезвоживания. Причина – низкая влажность воздуха на улице и работа батарей и обогревателей в помещении. Результат – сухость, шелушение, ощущение стянутости. Чтобы уберечь кожу в отопительный сезон, учите шесть важных нюансов.1. Правильная температура воды
После долгой прогулки по холоду многие предпочитают горячую ванную или душ. Процедура разогревает и расслабляет, но вредит коже. Дело в том, что горячая вода смывает естественный защитный барьер эпидермиса, который осенью и зимой и так подвергается нагрузкам в виде температурных перепадов, ветра, воздействия батарей. Результат – сухость и стянутость.
Чтобы улучшить состояние кожи, рекомендуется мыться в воде с температурой 36-37 градусов Цельсия или принимать контрастный душ.
2. Питьевой режим
Осенью и зимой правильный питьевой режим – основа борьбы с обезвоживанием. В сутки нужно выпивать не менее 30 мл чистой воды на 1 кг веса. Лучше всего употреблять ее теплой, причем первый стакан выпивается сразу после пробуждения, а следующие порции – каждые 2-3 часа. В воду можно добавить лимон, лайм или мяту, чтобы улучшить вкус.
3. Употребление продуктов, богатых витамином С
Такая пища стимулирует выработку коллагена и поддерживает сосуды в тонусе, что помогает справиться с дряблостью и сухостью кожи. Много витамина С содержится в цитрусовых, шиповнике, помидорах, сладком перце, яблоках и т.д.
4. Увлажняющие кремы
Есть ошибочное мнение, что в осенне-зимний период увлажнение кожи не требуется. Напротив, температурные перепады, сухой и перегретый воздух в помещении – причины того, что нужно более интенсивное увлажнение, чем обычно. Нужно выбирать более плотный увлажняющий крем, чем в весенне-летний сезон.
5. Сыворотки
Для максимального эффекта крем следует дополнить сыворотками, в составе которых присутствует низкомолекулярная гиалуроновая кислота, растительные экстракты (морские водоросли, алоэ, бамбук и т.д.).
6. Ночные маски
Это настоящая находка для холодного сезона. За ночь такие средства активно напитывают, увлажняют и восстанавливают кожу. Отдайте предпочтение средствам с гиалуроновой кислотой, коллагеном и эластином в составе. Эти компоненты формируют на коже защитную пленку, которая удерживает влагу.