» » » Как перестать нервничать

Как перестать нервничать

Как перестать нервничать Большая часть людей, встречаясь с проблемными, на их взгляд, ситуациями, начинают испытывать отрицательные эмоции. Иногда это минутная «вспышка», а иногда человек застревает на проблеме, и нервы начинают мешать продвижению дальше.

Сложно представить ситуацию, когда человек, поскользнувшись и упав в лужу, начинает в ней плавать. Однако, когда люди начинают бездействовать и просто переживать, они делают примерно то же самое. Надо смотреть на ситуацию не как на проблему, а как на задачу.

Почему часто люди волнуются, бездействуя? Многие никогда даже не задумывались о том, чтобы не только впустую тратить время на переживания, а действовать. В некоторых же ситуациях это выгодно «страдальцу», так как может повлиять на поведение окружающих. Не играйте на жалости – постарайтесь поменять положение вещей.

Любопытно видеть людей, которые будто открывают нового «себя», когда в первый раз реально начинают действовать. Каждый имеет выбор — попусту нервничать либо совершать поступки, человек каждую минуту и даже секунду делает выбор – на что растратить свою энергию: на продвижение вперёд или на стресс.

Скорее всего моментально изменить мышление не удастся, но маленькими шагами будет происходить продвижение в этом направлении.

Упражнение


Когда возникает проблема, нужно задать себе простой вопрос:

Какой цели я добиваюсь и что можно предпринять для её осуществления?

Когда вопросы заданы надо придумать разнообразные варианты ответов.

К примеру: Проблема: Отказали в работе из-за отсутствия знания языка программирования.

Что хочу: Работу. Что делаю: Учу язык программирования.

Каким образом: Записываюсь на курсы.

И так далее.

Если часто использовать это упражнение, то можно заметить, что от него зависит ваш успех. Множество людей практикует этот метод. Их можно отличить по спокойному взгляду, осанке, выражающей чувство собственного достоинства, и улыбке. Их жизнь наполнена смыслом и гармонией.

Когда человек осознает, что он «купается в луже», то он делает шаг к решению проблемы. Надо научиться отслеживать момент, когда вы остановились и отдались стрессу, и не оправдывать самого себя. А дальше – действовать, пытаться, решать, исправлять свои огрехи и наслаждаться достигнутым.

Уже прямо сейчас можно вспомнить свою какую-нибудь проблему и подумать, что уже сегодня можно сделать, чтобы её решить.

Похожие публикации

Последние комментарии