» » » Как работает диета Елены Малышевой?

Как работает диета Елены Малышевой?

Как работает диета Елены Малышевой? Диета Елены Малышевой – это готовый набор продуктов, которые должны заменить худеющим все привычные приемы пищи. В комплект входят 24 порции, кроме того, рацион предполагает 4 дня разгрузочного характера. Очевидно, что этого набора еды не хватит и на месяц. Комплекс приходит заказавшему двумя посылками, стоимость доставки каждой составляет 1 200- 3 000 рублей, в некоторые регионы – 3 000 рублей. Подсчет показывает, что месячная цена диеты Малышевой достигает 15 – 18 тысяч рублей. Таким образом, для многих российских женщин это значительный удар по карману.

Теперь о том, из чего состоит диета. Малышева взяла за основу комплекса то утверждение, что, чтобы похудеть, надо тратить больше калорий, чем употреблять, поэтому калорийность суточного набора продуктов не превышает значение 1 200 калорий. Это известное правило. Что касается состава продуктов, то данный список сложно найти в интернете. Закажи и узнаешь, как говорится. Однако при изучении содержимого посылки становится ясно, почему перечень стараются не озвучивать до совершения покупки: продукты гораздо дешевле приобрести по отдельности, чем в дорогостоящем комплексе от известного врача.

Несложный подсчет показывает, что стоимость одного дня составляет 430 рублей. Посмотрим меню первого дня. Завтрак – это омлет с брокколи (250 мл объем, 160 ккал). Учитывая стоимость 1 яйца, стакана молока и 100 г брокколи, можно сделать вывод, что цена такого блюда, приготовленного самостоятельно, не превысила бы 40 рублей. В рамках комплекса омлет обойдется более чем в 100 рублей.

Обед – рыба (60 г) с овощами (20 г) и картофелем на гарнир (120 г). По примерному подсчету, стоимость и этого блюда, будь оно приготовлено дома, не превысила бы 40 рублей. В составе курса она в три раза больше.

Наконец, ужин. Это 60 г куриной грудки с «рассыпчатой» гречкой (великолепный эпитет для копеечного продукта). Реальная цена – все также не более 40 рублей.

На десерт Малышева предлагает сухофрукты. Количество – 50 грамм. Стоимость в магазине – не более 30 рублей. Итог вычислений – суточный рацион обошелся бы не дороже 150 рублей, однако продается за 430. Вывод – худеть можно и дешевле.

Диета Малышевой, по сути, включает достаточно стандартный для российской хозяйки набор продуктов: картофель, лук, морковь, капуста, куриное филе, индейка, рыба, яйца, молоко, соль и специи. Однако приобрести данный набор предлагается втридорога. Безусловный плюс комплекса – это то, что на всех упаковках с едой указано количество содержащихся в ней калорий. Не нужно заниматься подсчетами, все это сделали за вас. Но в то же время, разве в современном мире, где есть множество книг и сайтов, посвященных здоровому питанию, сложно вычислить, сколько калорий включает приготовленное вами блюдо? На худой конец подойдет платная программа подсчета калорийности. Она-то уж точно обойдется дешевле, чем 12 000 рублей.

Диета Елены Малышевой рассчитана, прежде всего, на тех людей, у которых мало свободного времени и уж точно его не хватает на приготовление пищи и походы в магазин. Но стоит вдуматься: готовка еды на всю неделю займет не больше пары часов в выходной. Можно приобрести набор небольших контейнеров, в которые расфасовать пищу небольшими порциями. В этом есть несомненный плюс: вы сами отвечаете за свежесть и натуральность продуктов, в то время как совершенно неизвестно, что на самом деле находится в упаковках с замороженными кулинарными изысками, пусть даже и предлагаемых известным врачом.

Работает ли эта диета? Безусловно. Ведь она основана на старой как мир истине, что для того, чтобы похудеть, нужно меньше есть. А вот стоит ли отдавать за эту истину кругленькую сумму или лучше обойтись своими силами в усовершенствовании рациона – решать только вам.

Как работает диета Елены Малышевой?

Похожие публикации

Диета Протасова - специально разработанный рацион питания, который позволяет не только сбросить лишний вес, но также и очистить свой организм от
Диета Дюкана была создана известным французским врачом-диетологом Пьером Дюканом. Она основывается на употреблении пищи с низким содержанием

Последние комментарии